Le syndrome du carnet vide
J'achète des carnets que je ne remplis jamais
Voilà, j’ai encore craqué : j’ai succombé aux produits All The Ways To Say. J’ai acheté pas moins de 9 carnets : ils étaient jolis et j’adore les carnets — je n’ai pas d’autre explication 🥲
Même si, bien souvent, lorsqu’on achète 1 ou plusieurs carnets on se raconte toujours une petite histoire : “je vais écrire, coller, mettre des choses fooormidables dedans !” … et finalement, on n’ose jamais s’y mettre 👀
C’est ce que j’appelle “le syndrome du carnet vide” 📔 un savant mélange de deux choses : la peur de mal faire/de gâcher notre joli carnet ET le manque d’idées suffisamment concrètes et personnelles pour que ça vaille le coup de l’ouvrir et de l’alimenter 🤭
Présentement face à mes 9 carnets tout neufs, je ne compte pas laisser ce syndrome gagner la bataille ! Alors je te propose qu’on parcoure ensemble mes idées pour les remplir ⤵️
Le carnet lubie
Au même titre qu’il est important de s’autoriser toutes sortes d’expériences, je pense qu’un carnet peut soutenir toutes sortes de lubies = ni plus ni moins qu’un lieu où exprimer/documenter notre passion du moment (qu’on refermera sans culpabilité une fois la lubie passée).
J’ai très souvent utilisé des petits carnets (avec peu de pages) pour me créer un véritable “second cerveau” pour les jeux vidéos. Dans ce carnet, je m’amuse à noter :
où j’en suis et ce que j’étais en train de faire juste avant de stopper le jeu (pour reprendre exactement là où je me suis arrêtée et éviter de revenir sur ma partie en me disant “attends, j’en étais où déjà ???”).
des petites annotations / guides (par exemple pour Stardew Valley j’ai listé les anniversaires de tout le monde et leurs cadeaux préférés) pour ne pas avoir à ouvrir systématiquement un wiki dédié au jeu.
des rappels à ne pas oublier (par exemple la liste des toutes premières choses à faire dans une partie de Don’t Starve, Rimworld ou AOE).
Évidemment, ça ne fonctionne pas que pour le gaming ! J’imagine totalement un carnet dédié à des lubies telles que les recettes de cuisine, la déco ou les travaux d’un appartement, un style de musique qu’on explore, apprendre un instrument ou une nouvelle compétence, ou encore le jardinage et les plantations (ce qu’on a planté, les tests qu’on fait… mon goal ultime ahah).
Outre-Atlantique, on appelle ça “hyperfixation journal” 😏 et j’ai trouvé quelques très bons exemples en vidéo :
→ Le carnet de jardinage de mes rêves (ahahah) réalisé par Jashii.
→ Un carnet-lubie poussé à son maximum : les femmes, la folie et les maisons hantées, entre psycho, littérature et histoire — le carnet de Beatriz.
Le carnet touristique
Pour celui-ci, j’imagine 2 formats possibles : grands voyages VS multi-escapades, histoire de coller au mieux à nos projets et à nos envies !
Grand voyage : un carnet dédié à un seul et “gros” voyage (soit par sa durée, soit par son caractère exceptionnel). On peut le remplir en amont pour préparer son voyage, pendant le voyage en mode “journal de bord”, et après pour un bilan et les souvenirs associés.
Multi-escapades : parce que nous n’avons pas tous le luxe de faire de grands voyages, je me dis qu’un carnet qui rassemble plusieurs petits séjours est aussi une bonne idée ! Genre une double page (ou +) par escapade avec photos, petits commentaires, etc.
Quel que soit notre choix de format ici, j’imagine des collages, des plans, des ressentis, des bonnes adresses, des photos/illustrations … de quoi se remémorer ses voyages en reparcourant son carnet finalement 😍
D’ailleurs, le carnet de voyage a une véritable histoire et des exemples connus dans le monde entier 🌍 — quelques vidéos pour nous inspirer :
→ Abbey nous embarque dans sa propre vision du carnet de voyage et nous donne des conseils précieux pour débuter sereinement.
→ Kantutita prône l’expérience du carnet de voyage, même quand on ne sait pas dessiner !
→ Visite guidée du carnet de voyage d’Erin : même si son style n’est pas toujours à mon goût, il est super facile de récupérer de bonnes idées :)
Le carnet de lectures
Que j’imagine bien plus fourni que mon Logbook puisqu’il est exclusivement réservé à nos lectures 📚 — pour réaliser un véritable suivi de nos lectures, peaufiner notre pile à lire ou encore faire des bilans réguliers (le paradis pour une toquée comme moi finalement).
Je l’imagine vraiment comme un objet qu’on chouchoute et qu’on complète minutieusement au fil des oeuvres qu’on termine (ou pas !).
Si je devais commencer le mien (et ça devrait être imminent tellement je suis fan des inspirations que je croise partout), je pense que j’y mettrais :
un tracking basique : 1 fiche par livre (titre, auteur, genre, date de début/fin, nombre de pages, évaluation personnelle…) et 1 tracker annuel (genre 1 case par jour à colorier si t’as lu quelques pages).
des réflexions : des ressentis en cours de lecture, mes citations préférées, les passages marquants, mes personnages favoris ou mes théories en cours de lecture (notamment sur les thrillers héhé).
du fun : une pile à lire qui explose, un book-bingo (genre un défi de lecture), une bibliothèque dessinée (étagère avec des livres à colorier) et la liste des “DNF” (did not finish : les livres abandonnés) et pourquoi.
Là encore, c’est un carnet hyper populaire ! On retrouve énormément d’inspiration en tapant “Reading Journal” sur YouTube, voici mes préférés :
→ Le carnet de Katie est juste incroyable et bourré de belles idées à récupérer pour notre propre projet !
→ Je trouve que Torey a donné un style à la fois minimaliste MAIS travaillé à son carnet de lectures.
Le carnet journaling
De retour sur une pratique classique et ancestrale : un carnet qu’on ouvre quasi quotidiennement pour y écrire toutes sortes de choses 🧠 — à mes yeux, il a 2 orientations possibles selon ce qu’on recherche :
un journal descriptif : on raconte sa journée, ce qu’il s’est passé, qui on a croisé… bref on documente notre quotidien, jour après jour.
un journal introspectif : on déverse ses émotions, on trie ses pensées, on dénoue les noeuds dans notre cerveau en direct, stylo en main.
Bien souvent (c’est mon cas), les deux s’entremêlent : en racontant notre journée, on analyse ce que nous avons ressenti et pourquoi. Ce n’est clairement pas une pratique adoptée et appréciée par tout le monde, mais le pouvoir du journaling n’est plus à prouver 💜 : réduction du stress, clarté mentale, prise de recul… un banger quoi !
(c’est clairement ce qui m’a motivée à lancer Cher Journal !)
D’ailleurs, savais-tu que les tout premiers journaux à visée introspective auraient été tenus par des dames de la cour royale japonaise au Xe siècle, dans des "carnets d'oreiller" glissés sous l'oreiller ?!
En France, cette pratique remonte aux "livres de raison" du Moyen Âge, où les chefs de famille notaient généalogies et événements marquants (Montaigne, puis bien plus tard Anne Frank, en sont des héritiers connus).
C’est, paradoxalement, le carnet le plus simple et le plus libre de toute cette liste. La preuve avec ces quelques exemples hyper différents les uns des autres :
→ La version 100% brute du journaling (à mes yeux la + efficace !). Un carnet, un stylo et c’est parti !
→ Nicole nous embarque dans sa session d’écriture et nous prouve que quelques stickers peuvent donner du pep’s à nos pages !
→ Écrire dans son journal n’est pas toujours aussi sexy que Deitanola, maaaais c’est un mood qui a aussi le mérite d’exister (et de nous vendre du rêve 😆).
Le carnet de culture
Depuis que Wikipédia existe, j’ai la sensation qu’on se fout de noter des informations pratico-pratiques ou culturelles qui retiennent notre attention (alors que les écrire permet certainement de les mémoriser bien + facilement mais bref).
Un carnet de culture existe pour ça : noter un documentaire, un fait d’histoire, de géo, de finance… tous les domaines où il est pertinent d’apprendre quelque chose et de se souvenir de dates ou de données importantes finalement ! Un peu comme à l’école, mais pour soi ET pour le plaisir 🤭
une page index : pour retrouver facilement ce qu’on a écrit et à quel sujet.
une double page sur un sujet précis : (+/- !) pour avoir la place de noter tout ce qui nous intéresse et de présenter les informations d’une manière qui nous ressemble (full textes, schémas, dessins, croquis, illustrations et j’en passe !).
Il est + souvent connu sous le nom “commonplace book” : largement popularisé par John Locke, et adopté par des écrivains comme Virginia Woolf. Là aussi, le style est vraiment influencé par la personnalité de son créateur, regarde :
→ Helen nous fait visiter son carnet : très mignon, très minimaliste, très plaisant et (certainement) très efficace.
→ J’ai adoré les explications de Marion et sa vision de ce type de carnet, à regarder absolument !
Le carnet à croquis / dessins
Si dessiner est une passion, un besoin ou un véritable plaisir alors tu devrais peut-être envisager de commencer un carnet dédié ! 🤩 Si j’avais cette fibre artistique, je crois que j’aimerais beaucoup faire une page (ou une double page) = un dessin. Parce que, contrairement aux autres carnets de cette liste, ici je n’imagine aucun texte.
Juste une page dessinée intégralement, qui raconte quelque chose ou qui témoigne d’un moment particulier → exactement ce que fait Laura à l’aquarelle par exemple !
Selon moi, ce qui est le + difficile avec ce carnet c’est de rester dans une dynamique de “terrain de jeu” … sans tomber dans “il faut que ce soit beau !” à chaque page 👀 — et on sait à quel point accepter les trucs ratés comme faisant partie du process c’est parfois compliqué !
Je crois que j’ai trouvé quelques exemples (tant des journaux travaillés que ceux qui savent lâcher prise) :
→ Un carnet d’illustrations absolument splendides (je les voudrais toutes en version cartes postales !!).
→ J’aime quand la créatrice nous montre à la fois ses pages terminées, tout en assumant aussi ses pages inachevées !
→ Si, comme moi, tu ne sais pas dessiner : commence par remplir tes pages de doodles héhé.
Le carnet photo
Alors lui, je l’imagine plutôt petit (format A5 je pense), alimenté uniquement de photos de la taille d’une carte bancaire : une par page. Pour le rendre un peu funky, je pense que j’ajouterai des petites annotations ou des anecdotes à l’écrit au-dessus ou en dessous 📸
Je trouve que le format réduit et personnalisé le rend vraiment différent d’un album photo classique : ce ne sont pas juste des photos “rangées”, les textes qui accompagnent les photos comptent autant que l’image elle-même !
On peut imaginer :
1 photo par jour : c’est ambitieux car ça veut dire 365 petites photos par an, mais avoue que c’est hyper stylé pour archiver ta vie.
best-of de l’année : avec une sélection des meilleurs moments, avec tes petits commentaires.
Il est plus difficile de trouver des exemples qui collent 100% avec ma vision du truc, mais voici quelques vidéos qui s’en rapprochent pas mal ! (en attendant que je saute moi-même le pas et que je te donne mon propre exemple ahah)
→ C’est presque ce que j’ai en tête mais avec un chouia + de texte pour décrire la photo / le moment capturé.
→ Une autre idée brillante de Francine qui transforme ses photos en mini-albums !
Mais aussi…
Il existe d’autres pistes qui ne méritent pas forcément une section entière maaais qui valent le coup d’être mentionnées :
le carnet d’habitudes (sport, alimentation…) : pas forcément un tracker de perf’ mais plutôt ce qui te fait du bien concrètement (recettes testées, sensations après une activité, petites victoires…).
le carnet de rêves : pour noter tes rêves au réveil, repérer des patterns récurrents… (difficile d’en parler, je ne m’en souviens jamais ahah).
le carnet gourmand : avec tes bonnes adresses, tes recettes, tes idées à tester…
le carnet financier : pour tracker tes dépenses, tes objectifs d’épargne et/ou d’investissements…
le carnet de listes : (j’en ai un, j’adore !) toutes tes listes en vrac de touuut ce qu’il est possible de lister ahah — films bangers, choses à faire avant de mourir, idées cadeaux…
Tu sais,
… je crois que le vrai déclic pour commencer un nouveau carnet ce n’est pas forcément d’avoir LA bonne idée : c’est surtout d’arrêter d’attendre le moment parfait et le prétexte parfait 🤭
Si tu as un carnet vierge chez toi, joue le jeu : quelle est l’idée la + séduisante pour toi dans ma liste ?
→ Peut-être que c’est ton signe pour commencer à l’alimenter ce mois-ci 📔
Pour ma part, je vais y réfléchir sérieusement et on en reparle d'ici la fin de l’année ?!