Mon bonheur a des conditions

il se cache dans le Saint-Nectaire coupé en dés

Je n’aime pas le fromage : j’aime le Saint-Nectaire coupé en dés. C’est très spécifique, et c’est ça qui transforme un moment “cool” en moment “parfait” à mes yeux 😏

Avec le temps et en appréciant ma propre compagnie, j’ai remarqué que mon bonheur au quotidien était fait d’équations — de la plus obvious à la plus wtf.

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Extrait de mes équations

T'as déjà remarqué que certains trucs te font plus d'effet que d'autres ?! Qu’en appliquant certaines conditions à des situations ou activités du quotidien elles devenaient encore plus cool ? Par exemple :

1. saint-nectaire + coupé en dés — oui, revenons tout de suite sur cette équation : j’adore le fromage. Mais alors manger des petits dés de Saint-Nectaire préparés dans un bol ou dans une assiette c’est le must du must 🥹

2. pâtes + parmesan — restons dans la nourriture avec ce combo indissociable. Les pâtes ne peuvent pas exister sans parmesan, en tout cas pas chez moi 🍝 (mes proches diraient “du parmesan aux pâtes”).

3. jeu vidéo + concentration — j’aime jouer aux jeux-vidéos mais j’aime encore plus cette activité quand je suis en forme, concentrée, investie. C’est la raison pour laquelle j’apprécie autant les jours OFF : ma concentration du matin est consacrée non plus à de la prod’ de contenus mais à jouer intensément.

4. copains + rires — voir mes amis oui, mais pour que ces moments soient parfaits j’ai besoin qu’il y ait des rires (c’est souvent le cas, j’ai bien choisi mes amis ahah).

5. livre + plaid — je ne peux pas juste m’asseoir et lire un livre. J’ai besoin d’être sous un plaid (ou en plein soleil l’été) avec mon livre. Sinon c’est drastiquement moins stylé 🤓

6. brainstorm + musique (sans paroles) — réfléchir et organiser mes idées entre elles c’est 70% de ma vie pro et d’expérience je sais que je suis ultra-efficace et pertinente en écoutant ce genre de sons en même temps.

7. coloriages + série/film — j’ai associé coloriage (ou tout autre activité manuelle) et suivi d’une série très très tôt pendant l’adolescence. Aujourd’hui c’est devenu quasiment indissociable 📺

→ En fait, chaque item de ces équations est cool en soi. Mais quand il se cumule avec l’autre partie ça crée un contexte que j’adore 💜 — et qui peut transformer un moment “ok” en moment “génial”.

Ce que mes équations disent de moi

Déjà, je réalise qu’elles me ressemblent bien plus que n’importe quel test de personnalité 🥲 :

• du plaisir décomplexé : avec + de parmesan que de pâtes, + de jeux vidéo que de sorties pendant mes jours OFF, pas de timer mental, pas de limite imposée.
  
  Ce plaisir-là, je ne l’ai pas toujours eu : enfant on ne fait pas ces choses en illimité, et adulte j’ai dû (malheureusement) encaisser quelques remarques (“tu binge-watch trop” ou “viens plutôt faire une rando avec nous, t’as assez joué !”) avant de vraiment l’assumer.
  
  Aujourd’hui, mettre 3 fois trop de parmesan c’est aussi une petite victoire de liberté 🧀😂

• je n’attends pas que tout soit parfait pour être bien, j’assemble juste les bons éléments autour de moi.
  

• j’optimise la qualité de l’expérience, pas le temps que j’y consacre : je ne me dis pas “j’ai une heure donc je lis”, mais plutôt : “je lis seulement si les conditions sont réunies” (plaid OU soleil, t’as compris). Ça peut sembler un chouia exigeant mais c’est surtout révélateur d’un cerveau de toquée 🤓
  

• toutes mes équations sont presque gratuites : (une fois que t’as un livre, un plaid, un bon jeu et 5 paquets de parmesan dans le frigo c’est plié) comme quoi, la précision ne coûte rien — elle demande juste qu’on s’écoute vraiment !

Love language pour soi-même

On connaît tous la notion de “love language” tourné vers les autres — mais on le fait (trop) rarement pour soi-même. On sait comment faire plaisir à notre meilleure amie, notre daronne ou celles & ceux qui composent notre bande de potes.

Mais on ne se demande pas toujours comment se faire du bien à nous — par soi, pour soi.

Et je pense que c’est pas un hasard : on nous répète depuis toujours que l’humain est un être social, mais quelque part, cette vérité a glissé vers autre chose… 👀

L’idée que passer du temps seul(e), c’est suspect.

Que si t’es bien avec ta propre compagnie, c’est que quelque chose ne “tourne pas rond”.

“Elle préfère rester chez elle” c’est forcément un signal d’alarme, cette personne a besoin d’aide (et de compagnie) ! 🫠

Jpp.

Résultat : on n’apprend jamais vraiment à passer de bons moments avec soi-même. On n’apprend pas à se connaître à ce niveau de précision — celui du détail, celui du saint nectaire coupé en dés (😂).

Parce que pour connaître (et reconnaître !) ses équations, il faut d’abord accepter de passer du temps seul(e). Pas “en attendant que quelqu’un soit dispo” — mais seul(e) par choix ET avec une certaine curiosité.

Loin de moi l’idée de faire un contenu dev’ perso chiant (en + d’être vu et revu) mais passer du temps avec soi-même, c’est d’abord accepter de se contenter de sa propre compagnie.

Et je ne vais pas te mentir : c’est pas toujours confortable 🥲

Me retrouver face à mes propres pensées, mes problèmes, mes réflexions sans fin… c’est pas hyper agréable. Maaaais force est de constater que c’est aussi dans ces moments-là que j’ai appris ce qui me faisait vraiment du bien — sans me soucier du regard ni de l’avis des autres.

Découvre tes propres équations

Qu’est-ce qui transforme un moment “ok” en moment “parfait pour toi” ? Sans te juger, sans appliquer le filtre que la société (ou tes proches) t’impose.

N’hésite pas à aller dans le détail — le genre de détails dont tu ne parles à personne (parce que tu juges que ça ne mérite pas une conversation — ou un article comme celui-ci ahah).

C’est dans ce niveau de détail que se cachent tes équations et ce qui compte vraiment pour toi au quotidien 🎶

Et si tu sais pas par où commencer… commence par essayer le Saint-Nectaire coupé en dés 🧀 !