5 jeux pour les cerveaux qui ne s'arrêtent pas
Puisque ton cerveau est une machine, autant lui donner un vrai boulot
Certains jours, mon cerveau ressemble à un quartier d’une grande ville (😆) : il y a embouteillage de pensées ! Je fais partie de celles qui ne s’arrêtent JAMAIS de réfléchir, malgré le fait que je crève d’envie d’appuyer sur le bouton “OFF” 🫠
J’avoue, je n’ai jamais opté pour un traitement médicamenteux ou à une drogue récréative pour calmer le flux de mes pensées. J’ai opté pour une solution fun et efficace : les jeux-vidéos. Mais pas n’importe lesquels… ! 🤭 J’ai sélectionné pour toi 5 jeux pour occuper suffisamment ton cerveau ⤵️
Pourquoi jouer dans ces moments-là ? 💡
Le problème du cerveau en boucle — quand le flux de pensées est incontrôlable on devient l’esclave de notre propre cerveau, nous empêchant de faire le vide et/ou de réfléchir avec lucidité. Comme si la vie ne nous donnait rien de suffisamment dense à mâcher 🥲
Le bouton OFF, c’est l’état de flow — on veut que notre cerveau soit tellement absorbé par ce qu’on est en train de faire, qu’il n’a plus aucune bande passante pour ruminer.
On va lui donner un truc concret — ton cerveau est câblé pour toujours traiter quelque chose : le jeu lui donne de la matière pour le faire sur quelque chose de nourrissant ET divertissant. Tu le nourris avec quelque chose d'utile au lieu de le laisser se grignoter lui-même (eurk).
Objectifs, règles et feedbacks — ce sont les 3 ingrédients qu’un jeu vidéo utilise pour que ton cerveau sache exactement quoi faire : tu lui donnes une nouvelle mission, il en oublie les pensées parasites qui se bousculaient dans ton embouteillage mental.
Un niveau parfaitement calibré — pour que cette recette fonctionne (et t’embarque dans cet état de flow), il te faut des jeux pas trop facile (sinon ton cerveau s’ennuie et les pensées reviennent) maaais pas trop difficile non plus (sinon il se décourage).
Les jeux-vidéos nous aident non pas à fuir notre réalité (et nos potentiels problèmes), mais à soulager nos cerveaux de nos pensées parasites. On le court circuite avec une activité suffisamment dense pour lui faire quitter (même temporairement) cette boucle de pensées — le jeu va t’embarquer dans cet état de flow et procurer une énergie nouvelle ✨
Voici mes préférés :
Human Resource Machine
🏢 Tu joues une employée de bureau qui doit programmer des humains pour (entre autre) déplacer des objets d’un tapis à un autre, selon des règles précises. Oui, c’est clairement de la programmation déguisée en jeu, mais pas besoin de savoir coder 😋
Ce qui est génial, c’est que chaque niveau demande une concentration totale : tu dois suivre la logique pas à pas, anticiper ce qui va se passer et corriger les bugs quand ça déraille.
→ Ton cerveau est en mode résolution de problème à 100%, il n’a littéralement plus de place pour autre chose 🤗 Et alors quand tu exécutes ce que tu as programmé et que tout se passe parfaitement… c’est une satisfaction immédiate délicieuse !
Inscryption
Un jeu de cartes qui cache beaaaucoup plus qu’il n’y paraît… 👀 — tu joues contre un adversaire mystérieux dans une cabane isolée. Tu construis ton deck, tu explores la cabane et tu te laisses embarquer (sans même t’en rendre compte) dans un enchaînement de surprises narratives.
Difficile d’en dire + sans te spoiler 😆
C’est un jeu qui… t’absorbe ! De part sa mécanique de deck building certes (= réflexion constante requise) mais aussi par son atmosphère/histoire cheloue qui te tiens en haleine pendant des heures.
Ton cerveau est donc occupé à la fois sur la stratégie mais aussi sur l’intrigue dans son ensemble : tout bonnement impossible de penser à autre chose 🤭 (même après avoir quitté le jeu ahahah).
Beholder
Restons dans une atmosphère cheloue puisque tu deviens le concierge d’un immeuble dans un état totalitaire (ouais, sans transition). Ton boulot officiel consiste à surveiller tes locataires, fouiller leurs appartements et rapporter leurs activités au gouvernement 🙃
Mais tu vas très vite te retrouver face à des choix moraux très inconfortables : dénoncer ou protéger, obéir ou résister 👀
Ce sont d’ailleurs ces dilemmes qui utilisent absolument toute la bande passante de ton cerveau — chaque décision à des conséquences, tu dois peser le pour et le contre en permanence.
Aucunement le temps de ruminer sur ta propre vie quand t’es en train de décider si tu vas trahir ta voisine pour sauver ta famille 😅
Mini Motorways
Faisons une pause dans une ambiance colorée ! Ici, tu construis des routes pour relier des maisons à des destinations (magasins, usines, bâtiments… on sait pas trop), dans une ville qui grandit en temps réel 🏢
Le truc, c’est que + la ville s’étend, + les routes deviennent complexes à gérer 🤯 — jusqu’à l’embouteillage inévitable !
Cette optimisation en temps réelle, visuelle et intuitive ne laisse aucun répit à ton cerveau : il soit anticiper, ajuster et réorganiser sans cesse le flux routier.
Dans ce jeu, l’état de flow arrive très vite et sans effort : gérer des embouteillages virtuels… vide ton embouteillage mental 🥳
Papers Please
Après la gestion routière, passons au contrôle aux frontières d’un pays fictif autoritaire 😆 Chaque jour, des candidats à l’immigration se présentent : tu dois vérifier leurs documents, appliquer des règles qui changent chaque jour, et décider qui entre et qui est refoulé.
Tout comme dans Beholder : tu dois nourrir ta famille et tu subiras des sanctions si tu fais des erreurs.
Ce jeu iconique capte ton attention de façon quasi immédiate : tu dois lire, comparer, vérifier, décider… et vite ! Le rythme impose une concentration soutenue qui laisse 0 espace mental pour quoi que ce soit d’autre.
Et alors la pression narrative (les conséquences de tes choix notamment) te maintient émotionnellement investi ☀️ — ton cerveau est à fond !
Voilà,
Ton cerveau ne s’arrêtera probablement jamais, le bouton OFF n’existe (malheureusement) toujours pas, ah-ah. Mais maintenant tu as 5 options pour lui donner quelque chose de mieux à faire que de tourner en rond, un contournement divertissant et agréable 😇 (il aura besoin de mâcher quelque chose de toute façon, alors autant que ce soit cool).
Et toi, quel jeu réussit à faire taire ton cerveau sur toutes ces choses qui tournent en boucle ?!
J'ai regardé mon chéri jouer à Inscryption, et... mind blow total. Incroyable. <3
J’ai aussi le cerveau qui ne s’arrête jamais 🥵 merci pour ces idées ☺️ Jouer aux jeux vidéos me fait du bien aussi et je me rends compte que je le fais trop rarement, car je priorise toujours l’écriture et le travail autour de ma « carrière » d’auteure. Je veux essayer de m’accorder + de sessions de jeux, surtout que j’ai de quoi faire 😍 ils m’attendent 😋